スキー、スノーボード
2017年01月30日
こんにちは!
おはな整骨院草木院 院長木村です( ^^) _旦~~
大牟田は今日は春くらいの暖かさみたいですね(^^)/
今回は僕のプライベートな投稿です<m(__)m>
先日久しぶりに広島へスキーをしにいきました☆
小学生の頃からよく行ってたんですが、
気が付けば7年ぶりのスキー・・・・
久しぶりに見る銀世界に常に興奮状態でした(´・ω・`)
まずはケガしないように念入りにストレッチ☆
そしていざゲレンデへ!!
7年前はスキー半分、スノーボード半分だったんですが、
今では9割以上の方がスノーボード・・・・
その差に驚きながら滑りましたが、楽しめました(^^♪
景色もこんな感じでした(*ノωノ)
滑り終わった後は自分で自分を治療しました(´・ω・`)
スポーツ後のケア大事ですよ!!
スポーツ前はよくしてる方がほとんどですが、
終わった後はそのままにしていませんか??
終わった後のケアで柔らかさも変わりますし
ケガしにくい身体になっていくんです(/・ω・)/
お風呂につかりながらゆっくり自分でできる範囲はやりました(^^♪
いつも患者さんに言ってるので僕がやらないとですね・・・www
これからもちょくちょくいろいろなスポーツにチャレンジしていきます(*ノωノ)