ストレスに勝とう(●´ω｀●)

2018年05月28日

大牟田から日本を元気に(≧▽≦)

いつもブログを閲覧していただきありがとうございます(^^)v

おはな整骨院草木院平山です<m(__)m>

土曜日の午後は新店舗健軍東院が開院した祝賀会ということで

熊本のスタッフとバーベキューをしました(*^▽^*)

食べたり飲みながら意見や情報を交換して楽しい時間を

過ごしました(^^♪

皆様はストレス発散出来ていますか？

ストレスの症状としては頭痛や疲労感、吐き気などが

代表的ですが、腰痛や肩こりとして現れることもあります！

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ストレス発散の方法が分からないという方も多いと思います！

そんな方は・・・

その①適度な運動

現代は車や電車に乗ることが多いですね！

だからこそ運動です(｡◕ˇдˇ◕｡)/

身体を動かすと気分転換だけでなく血流改善によって

硬くなった筋肉がほぐれます(^^ゞ

その②睡眠上手になる

寝る2~3時間前にブルーライトを見ない！

ブルーライトを浴びると脳が昼間と勘違いしてしまい

寝つけが悪くなります(”Д”)

心身ともに充実した生活を送りましょう(∩´∀｀)∩

最後までご覧いただきありがとうございました☆

さまざまな症状でお困りの方は以下サイトをクリック！！！(●´ω｀●)

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