大牟田市で交通事故のむち打ち、猫背、腰痛でお悩みなら、おはな整骨院草木院にお任せください！

2019年12月4日

大牟田から日本を元気に(≧▽≦)

急な身体の痛みや腰の痛み、肩の痛み、

ご出産等での腰・骨盤の痛みなど辛い症状をお持ちの方は

大牟田市草木のおはな整骨院草木院までお気軽にご相談ください！！！！

本日もわたくしおはな整骨院草木院きってのぽっちゃり平山が、

皆様に少しでもお役に立つような情報を書いて行きますね♪

 

 

寒さが増すこの頃ですが

寒い季節には、関節の痛みやこわばりに

悩む人も多いのではないでしょうか？

関節痛がすると家のなかでも動くのがおっくうになります！((+_+))

 

関節痛の主な原因

・関節リウマチや変形性関節症などの病気

・食生活の乱れなどによる痛風

・急な過度の運動

・寒さによる冷え

 

 

冷えと関節痛は関係ある？

関節痛は、長い時間同じ姿勢をしていたときや

朝起きたときなどに感じる人が多いようです(*_*)

関節痛は、寒い時期に強くなる傾向があります！

関節の動きづらさを感じるケースもあるでしょう！

 

 

寒くなると？

寒くなると血管を収縮して体内の熱が逃げないように

脳から指示が出されるようになっています！

血管が収縮した状態が続くことで体温は低下し、

関節や末端などの冷えを引き起こすでしょう(”Д”)

血流不足になることで軟骨などに

栄養が行きわたらない状態が起こります！

血流不足になることで筋肉の緊張やこりが引き起こされ、

関節痛になるケースもあります(;´･ω･)

つまり、冷えは関節痛の大きな原因であり

冷え取りをすることが関節痛緩和にも繋がります(*´▽｀*)

 

 

冷え取りをするために

①お風呂でじっくりと全身を温める

　全身が温まることで血管は拡張し、関節の血行も促進されます

②ストレッチ

　関節周囲の組織の緊張やこりを普段から解消しておくことで、

　冷えづらい身体へ導くことができるでしょう！

③無理のない範囲で筋肉トレーニングなど

　筋力をアップすることで筋肉が熱を作り出し冷えを和らげてくれます！

 

日常生活を改善する事で痛みを緩和することが出来ます！

「どうしたらいいのか分からない」

そんな時はおはな整骨院草木院にお任せ下さい！

 

最後までご覧いただきありがうございます☆

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