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寒さ対策(●´ω｀●)
2019年01月7日
大牟田から日本を元気に(≧▽≦)
いつもブログを閲覧頂きありがとうございます(^^)
おはな整骨院草木院平山です<m(__)m>
1月3日に続いて5日も地震が起こりましたね(｡◕ˇдˇ◕｡)/
熊本地震とは関係ないとのことですが
いつまた大きな地震が起きるか分からないので
防災グッズなどの準備を忘れずにしましょう(∩´∀｀)∩
お正月はどうお過ごしでしたか？
三社詣りで外に出ることもあれば家でゆっくり過ごす、という方も
いらっしゃったと思います( ^ω^ )
私は夜に外に出ることが多かったですが重ね着しても寒かったです！
ルフィみたいに厚着すると寒くないかもしれないですね(笑)
寒さが増すと痛みが増すことは無いですか？
スポーツや体重の増加、加齢によって痛みに悩むことは
多いと思います( ˘•ω•˘ )
普段のケアを怠っていても痛みは出てきます(;´･ω･)
特に寒い冬には気を付けましょう！
なぜ？
寒いと外に出ることが減り、暖房のついた暖かい部屋に居たり
コタツの中から出ることが億劫になりませんか？
寒い外に出れば血流が悪くなります！
暖かい部屋にいてじっとしていると筋肉が固まります！
対策は？
①暖かい服装を着る
②お風呂に浸かり体を温める
③ストレッチで筋肉をほぐす
「そんなこと知ってる！！！」
と思うかもしれないですが
もう一度確認してみてください(^^♪
気温は今の所、例年と変わらないか例年より少し高くなると予想されていますが
気を抜かず寒さ対策をしましょう((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください(≧▽≦)
最後までご覧いただきありがうございます☆
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