大牟田市で交通事故のむち打ち、猫背、腰痛でお悩みなら、おはな整骨院草木院にお任せください!

大牟田市 おはな整骨院草木院

〒837-0917 大牟田市草木786

西鉄銀水駅より徒歩5分!

[平日]09:00~13:00,16:00~20:00 [土曜日]13:00まで [定休日]日曜日・祝日 ※水曜日は祝日がある週は通常営業、祝日がない週は15時から20時営業

tel:0944531082

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快適睡眠(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

2017年10月14日

大牟田から元気を発信❢(≧▽≦)

おはな整骨院草木院平山です<m(__)m>

最近治療後寝やすくなった、目覚めがよくなったと

よく言われます((((oノ´3`)ノ

みなさんは最近いい眠りに就けてますか??

今日は寒すぎず暑くもなく久しぶりに気持ちの良い目覚めでした(^^♪

皆様はどうだったでしょうか?(/・ω・)/

朝どういう風に起きるかで時間の使い方だったり

行動する時のスピードだったりいろいろ変わってくると思います(/・ω・)/

 

睡眠にはレム睡眠という浅い眠りとノンレム睡眠という眠りがあり交互に訪れます!

ノンレム睡眠は眠りの深さによって4段階に分けられています(^^)/

そのノンレム睡眠の浅い段階で目を覚ませば気持ちよく

起きることが出来るといわれています!

浅いノンレム睡眠は通常90分ごとに訪れます(*^^*)

ただ90分というのはあくまでも目安であり全ての人が同じとは限りません!

個人差によっても違いがあり同じ人でも日によって変わることもあります!

自身の睡眠サイクルを見つけてみてください((((oノ´3`)ノ

 

睡眠のバランスが崩れると身体のバランスも崩れやすくなります!

これからの生活も快適にするために睡眠から快適にしていきましょう(●´ω`●)