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大牟田市 おはな整骨院草木院

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捻挫はしっかり治療が必要(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

2018年03月20日

大牟田から元気を発信❢❢(≧▽≦)

日頃からブログを閲覧していただきありがとうございます(^^♪

おはな整骨院草木院平山です<m(__)m>

 

私事ですが、

土曜日は久しぶりに地元の友達と飲み、

日曜日はゴルフの打ちっぱなしに行き、

充実した休日を過ごせました(*´▽`*)

 

 

今日は捻挫について書いて行きます(。◕ˇдˇ◕。)/

『一度は捻挫をしたことがある』という人は多いと思います。

「ただ足を捻っただけ」と思う方もいると思いますが

実はそんなにあまくないんです!!

 

ちなみに捻挫とは?

そもそも捻挫とは関節が自然な可動域を超えて動いた結果

靭帯や筋肉の損傷した状態です|д゚)

ちなみに、、、日常生活での繰り返しの動きにより

発生してしまう捻挫があるんです!!

ご存知でしたか??

痛みがずっとある=慢性 とは限らないんですよ(∩´∀`)∩

症状としては痛み腫れ内出血などが見られます!

また、捻挫した方向に動かすと痛みが強くなります!

 

 

ちなみに・・・僕は高校時代に何度も足首を捻挫してしまい癖になっていて

平坦な道を歩いていて、いきなりグニっと捻ることがあります(笑)

 

 

捻挫にはレベルがあります。(/・ω・)/

 

1.痛みも腫れも軽い。靭帯の損傷は微小

 

2.靭帯の一部が切れていてる状態

 

3.靭帯が完全に切れていて、関節が不完全な状態

 

また、靭帯だけでなく筋肉や腱、神経、血管系の損傷を合併することもあります((+_+))

 

もし捻挫していたら?

初期処置としてRICE処置を行いましょう!

お米ではないですよ?(笑)

Rest・・・安静

Ice・・・冷やす

Ⅽompression・・・圧迫

Elevation・・・挙上

 

RICE処置をして終わりではなく、しっかり治療を受けましょう!(。◕ˇдˇ◕。)/

たかが捻挫と軽視すると慢性化する可能性があります(”Д”)

 

捻挫を放置すると・・・

 

関節の不安定さから膝の痛み腰痛はもちろん、

頭痛につながる事もあります!!

正しい理解と正しい治療が大事なんです(*^▽^*)

 

気になることがありましたらお気軽にご相談ください(∩´∀`)∩

 

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