本格的な冬の前に！

2019年11月27日

大牟田から日本を元気に(≧▽≦)

急な身体の痛みや腰の痛み、肩の痛み、

ご出産等での腰・骨盤の痛みなど辛い症状をお持ちの方は

大牟田市草木のおはな整骨院草木院までお気軽にご相談ください！！！！

本日もわたくしおはな整骨院草木院きってのぽっちゃり平山が、

皆様に少しでもお役に立つような情報を書いて行きますね♪

皆さまストレッチはされてますか？

昼は日が照っている時はちょうどいい気温ですが

もうそろそろ外に出るのも辛くなってきます((+_+))

寒くなると外に出る回数も減り運動する回数も減ると思います( ˘•ω•˘ )

筋肉は衰え、硬くなり痛みが出てきます！

「痛みが出るのは嫌だから運動しよう！」

と思い、いきなり運動すると？

筋肉が硬くなっている状態で運動すると

余計に痛みが出やすくなります(´Д⊂ヽ

ストレッチです！

ストレッチはただ体を柔らかくするためではなく

運動中、運動後の怪我予防になります(｡◕ˇдˇ◕｡)/

まずは、時間がある時にストレッチを行う習慣を付けましょう！

この時痛みが出ないように伸びている感じがする程度で

ストレッチをしてみましょう(*^▽^*)

気になることがございましたらおはな整骨院草木院に

ご相談ください(*´▽｀*)

最後までご覧いただきありがうございます☆

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