本格的な冬の前に!
2019年11月27日
大牟田から日本を元気に(≧▽≦)
急な身体の痛みや腰の痛み、肩の痛み、
ご出産等での腰・骨盤の痛みなど辛い症状をお持ちの方は
大牟田市草木のおはな整骨院草木院までお気軽にご相談ください!!!!
本日もわたくしおはな整骨院草木院きってのぽっちゃり平山が、
皆様に少しでもお役に立つような情報を書いて行きますね♪
皆さまストレッチはされてますか?
昼は日が照っている時はちょうどいい気温ですが
もうそろそろ外に出るのも辛くなってきます((+_+))
寒くなると外に出る回数も減り運動する回数も減ると思います( ˘•ω•˘ )

運動が減ると?
筋肉は衰え、硬くなり痛みが出てきます!
「痛みが出るのは嫌だから運動しよう!」
と思い、いきなり運動すると?
筋肉が硬くなっている状態で運動すると
余計に痛みが出やすくなります(´Д⊂ヽ

そうならないようにするためには!?
ストレッチです!
ストレッチはただ体を柔らかくするためではなく
運動中、運動後の怪我予防になります(。◕ˇдˇ◕。)/
まずは、時間がある時にストレッチを行う習慣を付けましょう!
この時痛みが出ないように伸びている感じがする程度で
ストレッチをしてみましょう(*^▽^*)

気になることがございましたらおはな整骨院草木院に
ご相談ください(*´▽`*)
最後までご覧いただきありがうございます☆
お体のさまざまなお困りは以下サイトをクリック!!!(●´ω`●)
おはな整骨院グループでは一緒に働く仲間をまだまだ募集中です!