大牟田市で交通事故のむち打ち、猫背、腰痛でお悩みなら、おはな整骨院草木院にお任せください!

大牟田市 おはな整骨院草木院

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目も休憩させましょう(。◕ˇдˇ​◕。)/

2018年06月4日

大牟田から日本を元気に(≧▽≦)

いつもブログを閲覧していただきありがとうございます(^^)v

おはな整骨院草木院平山です<m(__)m>

 

今日は目の疲れ肩こりの関係について書いて行きます!

パソコンやスマホが手放せないという方が多い現代ですが

そんな方は目の疲れや肩こりにお悩みではないですか?(‘ω’)

スマホやパソコンを長時間使用していると目が疲れますよね?

 

なぜ?

 

それは目を酷使すると目の周りの筋肉や視神経が疲労し

その疲労が首を通じて肩に行きます(”Д”)

すると肩の筋肉と神経が緊張し血のめぐりが悪くなり肩こりとなります!

illust02

 

肩こりを解消すためには?

①温める

40℃程度に温めた蒸しタオルやホットアイマスクなどで

目元を約10分間温めましょう( ^ω^ )

目のピントを調節する毛様体筋という筋肉のコリがほぐれて血の巡りが

良くなり目疲れが緩和します(*´▽`*)

すると肩こりも軽減されます!

②首回し・肩回し

首と肩を回すだけでも筋肉の緊張が取れて血の

巡りが良くなるので効果があります(^^ゞ

回す時はリラックスした状態でゆっくり回してください!

筋肉の緊張が取れれば猫背の姿勢の改善にもつながります(。◕ˇдˇ◕。)/

 

パソコンやスマホをよく使用される方は肩こりだけでなく猫背

腰痛になる事が多いです(T_T)

illust01

今一度自身の姿勢を見直してはいかがですか?

分からないことがございましたらお気軽にご相談ください(●´ω`●)

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました☆

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