大牟田市で交通事故のむち打ち、猫背、腰痛でお悩みなら、おはな整骨院草木院にお任せください!

大牟田市 おはな整骨院草木院

〒837-0917 大牟田市草木786

西鉄銀水駅より徒歩5分!

[平日]09:00~13:00,16:00~20:00 [土曜日]13:00まで [定休日]日曜日・祝日 ※水曜日は祝日がある週は通常営業、祝日がない週は15時から20時営業

tel:0944531082

地図

肩こりは今のうちに治しましょう(*^▽^*)

2020年01月20日

大牟田から日本を元気に(≧▽≦)

急な身体の痛みや腰の痛み肩の痛み

ご出産等での腰・骨盤の痛みなど辛い症状をお持ちの方は

大牟田市草木のおはな整骨院草木院までお気軽にご相談ください!!!!

本日もわたくしおはな整骨院草木院きってのぽっちゃり平山が、

皆様に少しでもお役に立つような情報を書いて行きますね♪

 

 

最近また気温が下がり体が丸まって

肩が凝った感じがします!

皆様も同じようなことはないでしょうか?

 

 

肩こりには首が関係してきます( ゚Д゚)

通常頭の重さは約5㎏もあります!

500㎖のペットボトル10本分です!

重いですね(>_<)

そんな重い頭を支えているのが首と肩です!

 

肩こりの原因は?

原因は人によって様々ですが多く見られるのが

長時間の同じ姿勢
眼精疲労
運動不足
ストレス

の4つです(‘ω’)

 

 

長時間の同じ姿勢とデスクワーク

長時間の同じ姿勢と眼精疲労はデスクワークや読書に関係してきます!

デスクワークでの長時間の同じ姿勢で筋肉に緊張性の疲労

生じたことにより肩こりが起きています!

 

ソース画像を表示

 

予防としてはまず「同じ姿勢」を続けないようにし、

こまめに首や肩を動かして、筋の緊張状態を緩めましょう(*’▽’)

眼精疲労は目薬をさしたら1~2分間は目を閉じて休ませましょう!

仕事中で目が閉じることが出来ない場合は

窓の外など遠くを眺めるだけでも目には良いです(^^♪

 

 

運動不足とストレス

固まっている筋肉を動かすことで血流を改善できます!

そして運動はストレスにも効果的です(*^^*)

ソース画像を表示

ただし!

全力で1回だけ運動をしたからと

改善されたわけではありません!

ウォーキングや屈伸運動を出来れば毎日

行うと良いでしょう(*’▽’)

 

まずはできることをしてみて改善しない方

気になる方、おはな整骨院草木院にお任せください!

 

 

 

最後までご覧いただきありがうございます☆

お体のさまざまなお困りは以下サイトをクリック!!!(●´ω`●)

おはな整骨院グループ公式ホームページ

大牟田市で交通事故に遭遇したら・・・

ダイエットや美容でのお悩みはおはな美容

おはな整骨院グループでは一緒に働く仲間をまだまだ募集中です!

柔道整復師の採用ホームページ