大牟田市で交通事故のむち打ち、猫背、腰痛でお悩みなら、おはな整骨院草木院にお任せください!

大牟田市 おはな整骨院草木院

〒837-0917 大牟田市草木786

西鉄銀水駅より徒歩5分!

[平日]09:00~13:00,16:00~20:00 [土曜日]13:00まで [定休日]日曜日・祝日 ※水曜日は祝日がある週は通常営業、祝日がない週は15時から20時営業

tel:0944531082

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腰の痛み

2020年01月15日

大牟田から日本を元気に(≧▽≦)

急な身体の痛みや腰の痛み肩の痛み

ご出産等での腰・骨盤の痛みなど辛い症状をお持ちの方は

大牟田市草木のおはな整骨院草木院までお気軽にご相談ください!!!!

本日もわたくしおはな整骨院草木院きってのぽっちゃり平山が、

皆様に少しでもお役に立つような情報を書いて行きますね♪

 

今日は久しぶりに霜が降りていました!

寒すぎて布団から出るのも一苦労です(;´∀`)

気温が低いとき体が温まっていないとケガをする恐れがあります!

動く前はストレッチなどをしてケガの予防をしましょう(^^)/

 

 

今日みたいに寒いとき

「なんだか腰が痛い・・・・・」

なんてことないですか?

冬になると腰痛で苦しむ人が増えます!

 

なぜ冬に増える?

運動不足
血流の低下
筋肉のこわばり

などが考えられます!

 

 

日常生活で出来る対策は?

衣服での対策

下半身を冷やさないようにしましょう!

足をめぐった血液は心臓に戻る際腰付近を通ることになるので

下半身が冷えていると腰も冷えてしまいます( ゚Д゚)

 

食事での対策

体を温める食べ物を摂るようにしましょう!

肉類なら鶏肉、魚介類ならイワシやカツオなど、

野菜ならカブやニラ、ショウガ、ニンニクなどです(*^^*)

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入浴での対策

シャワーで済ませる方もいらっしゃると思います!

シャワーだけでは体が十分に温まらないので

お湯に浸かる日数を増やすことが必要です(>_<)

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腰の痛みはおはな整骨院草木院にお任せください!

ですが日常生活から出来る事を増やしていきましょう(*’▽’)

 

 

最後までご覧いただきありがうございます☆

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