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大牟田市 おはな整骨院草木院

〒837-0917 大牟田市草木786

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tel:0944531082

地図

肩チェックしましょう!

2020年01月27日

大牟田から日本を元気に(≧▽≦)

急な身体の痛みや腰の痛み肩の痛み

ご出産等での腰・骨盤の痛みなど辛い症状をお持ちの方は

大牟田市草木のおはな整骨院草木院までお気軽にご相談ください!!!!

本日もわたくしおはな整骨院草木院のお肉大好き平山が、

皆様に少しでもお役に立つような情報を書いて行きますね♪

 

大牟田は雨が降っています!

時々雷も鳴っています( ゚Д゚)

今週は雨が続くようなので外に出る際は

傘を忘れないようにしましょう(‘ω’)

 

話は変わりますが、最近肩の関節痛を感じたりしませんか?

特に40~50代の方!

 

もしかしたら・・・・・・

 

ソース画像を表示ソース画像を表示

かもしれませんよ?

ソース画像を表示

 

四十肩・五十肩は一種の関節痛です!

年齢を重ねると肩の関節がスムーズに

動かなくなります(´・ω・`)

 

原因は?

肩の関節にある「腱板」という組織が炎症を起こし

「関節包」に広がることで起こります!

これは老化に伴い筋肉や腱の柔軟性が失われ

スムーズに動かなくなるからと言われています((+_+))

 

ですが、、、、、、

 

 

実際のところ原因ははっきりしていません!!

 

 

どんな時に痛み出る?

髪を後ろで束ねるとき
エプロンの紐を結ぶとき
シャンプーするとき
歯を磨くとき

…..などです!

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このような痛みを感じたら

「もしかしたら・・・・・・」

と四十肩・五十肩の可能性を感じてください(;´∀`)

分からないとき、不安なときは

おはな整骨院草木院にご相談ください(*´ω`*)

 

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代表的な腰の痛み

2020年01月24日

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今日は気温が高いです!!!

1月末の昼間で15℃を超えています!

大牟田はが降っていません(>_<)

もう四季がおかしくなってますね!

外に出られる際には服装にご注意ください!

 

話は変わりますが、何かの拍子に、

突然立っていられないほどの腰に痛みが出たり、

急な腰の痛みの時、足に響くような痛みやしびれを

感じたことはないですか?

ソース画像を表示

 

もしかしたら・・・・・・

 

 

 

椎間板ヘルニアかもしれませんよ?

 

 

椎間板ヘルニアとは?

椎骨と椎骨の間でクッションの役割を果たしている

軟骨(=椎間板)が変性し組織の一部が飛び出すことをいいます!

 

 

軟骨が飛び出すとどうなる?

背骨には神経が通っています!

その神経に触れると、腰や足に激しい痛み

しびれなどの症状を起こします((+_+))

この症状を坐骨神経痛といい腰椎椎間板ヘルニアの

代表的な症状です!

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予防するには?

筋力強化
体重減少
ストレッチ
姿勢改善

などです!

ソース画像を表示

 

腰の痛みのほとんどは日常生活における何気ない姿勢や

動作によって引き起こされます(´・ω・`)

腰への負担を減らすようにしましょう!

気になることがございましたら

お気軽にご相談ください(*^▽^*)

 

 

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姿勢に注意!!!

2020年01月22日

 

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今日の大牟田は雨ですね((+_+))

なかなか洗車ができないです!笑

 

話は変わりますが首のストレッチはされてますか?

ネット社会になりストレートネックが増えています(;’∀’)

 

ストレートネックとは?

本来頸椎(首の骨)は通常、前方に湾曲しています!

その湾曲が長時間の姿勢の崩れや首の疲労などによって、

真っ直ぐになってしまうことから

ストレートネックと呼ばれています(‘ω’)

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ストレートネックになると?

頭部の重心が前になってしまうので

首の筋肉だけで支えることができなくなり、

結果、筋肉が緊張し、首の痛みや肩こりの症状が出てきます!

症状が悪化すると、頭痛しびれめまいなどを

引き起こす可能性があります( ;∀;)

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ストレートネックにならないためには?

まず気をつけることは

座る姿勢
寝る姿勢
首や肩のストレッチ

などです!

 

ストレートネックは一度で起きるものではなく

長期間で形成されるものです!

普段から注意しておきましょう!

 

ストレートネックが治らない方、予防したい方は

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肩こりは今のうちに治しましょう(*^▽^*)

2020年01月20日

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最近また気温が下がり体が丸まって

肩が凝った感じがします!

皆様も同じようなことはないでしょうか?

 

 

肩こりには首が関係してきます( ゚Д゚)

通常頭の重さは約5㎏もあります!

500㎖のペットボトル10本分です!

重いですね(>_<)

そんな重い頭を支えているのが首と肩です!

 

肩こりの原因は?

原因は人によって様々ですが多く見られるのが

長時間の同じ姿勢
眼精疲労
運動不足
ストレス

の4つです(‘ω’)

 

 

長時間の同じ姿勢とデスクワーク

長時間の同じ姿勢と眼精疲労はデスクワークや読書に関係してきます!

デスクワークでの長時間の同じ姿勢で筋肉に緊張性の疲労

生じたことにより肩こりが起きています!

 

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予防としてはまず「同じ姿勢」を続けないようにし、

こまめに首や肩を動かして、筋の緊張状態を緩めましょう(*’▽’)

眼精疲労は目薬をさしたら1~2分間は目を閉じて休ませましょう!

仕事中で目が閉じることが出来ない場合は

窓の外など遠くを眺めるだけでも目には良いです(^^♪

 

 

運動不足とストレス

固まっている筋肉を動かすことで血流を改善できます!

そして運動はストレスにも効果的です(*^^*)

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ただし!

全力で1回だけ運動をしたからと

改善されたわけではありません!

ウォーキングや屈伸運動を出来れば毎日

行うと良いでしょう(*’▽’)

 

まずはできることをしてみて改善しない方

気になる方、おはな整骨院草木院にお任せください!

 

 

 

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腰の痛み

2020年01月15日

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今日は久しぶりに霜が降りていました!

寒すぎて布団から出るのも一苦労です(;´∀`)

気温が低いとき体が温まっていないとケガをする恐れがあります!

動く前はストレッチなどをしてケガの予防をしましょう(^^)/

 

 

今日みたいに寒いとき

「なんだか腰が痛い・・・・・」

なんてことないですか?

冬になると腰痛で苦しむ人が増えます!

 

なぜ冬に増える?

運動不足
血流の低下
筋肉のこわばり

などが考えられます!

 

 

日常生活で出来る対策は?

衣服での対策

下半身を冷やさないようにしましょう!

足をめぐった血液は心臓に戻る際腰付近を通ることになるので

下半身が冷えていると腰も冷えてしまいます( ゚Д゚)

 

食事での対策

体を温める食べ物を摂るようにしましょう!

肉類なら鶏肉、魚介類ならイワシやカツオなど、

野菜ならカブやニラ、ショウガ、ニンニクなどです(*^^*)

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入浴での対策

シャワーで済ませる方もいらっしゃると思います!

シャワーだけでは体が十分に温まらないので

お湯に浸かる日数を増やすことが必要です(>_<)

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腰の痛みはおはな整骨院草木院にお任せください!

ですが日常生活から出来る事を増やしていきましょう(*’▽’)

 

 

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伝統行事

2020年01月13日

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昨日僕は地域のどんど焼きに参加してきました!

昔みたいに雪は降ってなかったですが肌寒かったです(;´∀`)

皆様は「どんど焼き」に参加したことはありますか?

 

 

どんど焼きとは?

竹で組み立てて正月飾りや書初めなどを持ち寄って

一緒に燃やす行事です(*’▽’)

 

門松やしめ飾りなどでで歳神様を出迎えます(^^)/

その歳神様を、お正月飾りを焼くことによって

炎とともに空へ見送る意味があるとされています!

他にも

・火は穢れを浄め、新しい命を生み出す。

 

・竹の爆ぜる音は災いを退ける。

 

・正月に浮かれた人々を現実世界に戻す。

 

・燃やした書き初めの紙が空に高く舞い上がると、

習字が上手になり、勉強ができるようになる。

 

・火は穢れを浄め、新しい命を生み出すと考える事から

若返りの効果がある。

などの意味があります!

 

なぜ「どんど焼き」と言うのか

・火を燃やすときに「尊(とうと)や尊(とうと)」

囃しながら燃やしたのが訛って「どんど」に変わった。

・どんどん燃える様子から名付けられた。

・組み立てた竹が燃えている時「どんどん」と

聞こえるため。

 

などの説があります(*^^*)

どの説を聞いてもなるほどと思いますね!

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昔からお正月の終わりの行事とされていますが

近年環境問題により「どんど焼き」

する地域が減っているようです(>_<)

せっかくの伝統行事なので何とか残したいものですね!

 

 

話は変わりますが

インフルエンザも増えてきているので予防を

忘れないようにしましょう(^^)/

そして体の痛みはおはな整骨院草木院に

お任せください!

 

 

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猫背は肩こり・腰痛の原因です!

2020年01月10日

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最近寒さが減ってきています!

今年も暖冬になる可能性があるみたいですね(>_<)

 

 

ただ寒さが突発的に出てくる可能性があります!

寒さが出てくると体が丸くなります(‘ω’)ノ

 

丸くなるといえば?

NE・KO・ZE、、、猫背です!

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猫背には種類があることはご存知ですか?

・首猫背

・背中猫背

・腰猫背

などです(;’∀’)

現代では「スマホ猫背」「IT猫背」とも

呼ばれています!

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猫背が生むデメリット

肥満
老けて見える
肌荒れ
頭痛、腰痛
むくみ

など、、、

猫背は「百害あって一利なし」ですね(;´∀`)

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では猫背になる原因とは?

長時間のパソコンやスマホ

・現在、パソコンやスマホを使っている年齢層が増えているからです!

運動不足

・乗り物が増え移動が便利になっているからです!

日本人の体型

・元々農耕民族で畳に座るため前傾姿勢になりやすいです!

 

 

治すためには?

正しい姿勢を知ること

・壁に背を向けて立ち、後頭部、肩甲骨、お尻、かかとを壁につけます!

そして腰と壁に「手のひら1枚分」の隙間があると良いでしょう(*’▽’)

・寝返りを打つ

寝返りは起きている間に歪んだ姿勢を正す役割があります!

寝返りがしづらいのであればマットレスを変えてみるといいでしょう(*^^*)

 

おはな整骨院草木院では猫背の矯正も行っています!

気になる方、治したい方は

おはな整骨院草木院にお任せください(∩´∀`)∩

 

 

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あけましておめでとうございます(^^♪

2020年01月6日

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明けましておめでとうございます!

令和2年です(‘◇’)ゞ

1年早かったですね((((oノ´3`)ノ

今年も良い年になるように三社参りに行ってきました!

 

私は三社参りは全国的と思っていましたが

実は三社参りとは西日本の福岡県を中心として、

九州や中国地方の1部の地域に根付いている風習ということを

初めて知りました(”Д”)

 

三社参りの由来は?

①朝廷が

伊勢神宮

石清水八幡宮

賀茂神社

の3つの神社に参拝しに行っていて、

庶民にもその朝廷の習慣が広まったと言う説

 

   ②

 

   先祖代々の守護神である氏神のいる神社

   自分が生まれた土地の守護神の産土神のいる神社

   住んでいる地域の土地を納めている鎮守神のいる神社

   の3つに参拝する習慣を唱える説

   の二つの説が有力ですが

   はっきりとは分かってはいません|ω・)

 

そしてこの三社は決まっている地域もあれば

決まっていない地域もあるみたいです!

 

お参りに行くときはその地域の習慣に

合わせるといいかもしれませんね(*^▽^*)

おはな整骨院は通常通り開いています!

いつでもお待ちしております(●´ω`●)

 

 

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お正月前に(´っ・ω・)っ

2019年12月27日

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クリスマスも終わり、次はお正月ですね(/・ω・)/

昨日大牟田のイオンモールに行ってきましたが

飾り付けされてたり福袋やセールの情報が貼ってありました!

 

ところでお正月の起源はご存知ですか?

正月とは本来その年の豊穣を司る歳神様

お迎えする行事であり、1月の別名です(∩´∀`)∩

そして日本に最も古くから存在する行事です!

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現在は、1月1日から1月3日までを三が日

1月7日までを松のあるいは松七日と呼び、

この期間を「正月」と言っています(。◕ˇдˇ​◕。)/

地方によっては1月20日までを

正月とする(二十日正月・骨正月)こともあります!

 

何故「お正月」と言うの?

お正月の「正」には、「年の初め」「年があらたまる」

という意味があり、

「新魂(あらたま)の年のはじめ」という言葉があるように、

「たましいが若返り、新しくなる」一年のはじめの月

という意味があります(‘◇’)ゞ

 

 

昭和20年頃までは、日本では誕生日ではなく元旦に、

みんな一緒に歳をとって、お正月を祝っていました!

つまりお正月は、祖先とともに新しい年を迎える時で、

全てが新しく始まる節目なのです!

 

今年も残すところ5日です!

やり残したことがなく

新しい年を迎える準備をしましょう(^^♪

 

おはな整骨院草木院は29日(日)まで開いています!

年明けは4日(土)からです!

お間違えの無いようよろしくお願いします(●´ω`●)

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メリークリスマス!

2019年12月25日

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メリークリスマス!

今日はクリスマスです(*´▽`*)

皆様はどうお過ごしですか?

昼外に出てみると雨が降った跡がありました(*_*)

夜になると少し降っています( ˘•ω•˘ )

今年のクリスマスは室内で過ごされる方が

多いのではないでしょうか(´っ・ω・)っ

 

クリスマスと言えば今日南関町から通勤中

道路に設置してある温度計を見てみると

南関町の気温は2℃でした!

本格的な冬が来た感じがします(/・ω・)/

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寒くなってくると身体に痛みの訴える方が増えてきます!

寒くなって身体を動かさなくなる
寒さで血流が悪くなる

理由は色々あります|ω・)

ソース画像を表示

 

このまま放置していると痛みが悪化する可能性もあります!

まずはお風呂で体を温めたり、ストレッチをして

筋肉に柔軟性を出してあげましょう!

そうすると痛みの軽減につながります(∩´∀`)∩

体の痛みで気になる事がございましたら

おはな整骨院草木院にご相談ください(∩´∀`)∩

 

 

 

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