大牟田市で交通事故のむち打ち、猫背、腰痛でお悩みなら、おはな整骨院草木院にお任せください!

大牟田市 おはな整骨院草木院

〒837-0917 大牟田市草木786

西鉄銀水駅より徒歩5分!

[平日]09:00~13:00,16:00~20:00 [土曜日]13:00まで [定休日]日曜日・祝日 ※水曜日は祝日がある週は通常営業、祝日がない週は15時から20時営業

tel:0944531082

地図

これで肩こり、腰痛知らず!

2020年08月8日

皆様こんにちは(*´꒳`*)

おはな整骨院 大牟田草木院ホームページにお越し頂き有難う御座います。

大牟田市で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪

 

おはな整骨院グループでは、全ての院で院内の換気消毒は徹底して気を緩めずに行っております。

 

 

さて、本日のブログは、お家でできる簡単腰痛予防、肩こり予防ストレッチをご紹介していきたいと思います♪

 

こんな方には是非オススメ!

 

●外に出るのを前よりも控えているて同じ姿勢が多い…

 

●日常の生活で肩こり、腰痛が絶えない…

 

●車の運転時間が多い…

 

●スマホやパソコンを触る時間が多い…

 

●寝起きに身体がカッチカチ…

 

 

 

現在症状が出ている方はもちろんですが、同じ姿勢でいることが多い方はその予備軍と言えるのかもしれません。。。

是非、お家でできる簡単で、誰にでもできるストレッチなのでお家時間で試してみて下さい✨

 

 

腰痛予防の簡単ストレッチ!

 

先ずは寝ている状態から始めますよ!

 

仰向けになり、膝を90度に曲げ、手を広げて手のひらを床に向けます❗️

こんな感じですね❗️

そこから…

 

膝を倒すように左右に倒していきます❗️

 

この時に、しっかりと腰が伸びていることを意識しましょう✨気持ちの良いところまで伸ばしていきます❗️

注意点としましては、肩が浮かないように腰をひねりましょう😊

 

 

 

このストレッチを左右で10回ゆっくりとやってみましょう✨

 

腰周りがすっきりしてきませんか❗️❓🤩

 

 

 

 

肩こり予防の簡単ストレッチ!

 

さてさて、肩こりで悩まれている方も非常に多いのではないでしょうか?

このストレッチは猫背など首肩まわりがガチガチの方にもオススメです✨

※このストレッチには、タオルもしくはストレッチポール(お持ちであれば)を使います。

 

ポールまたはタオルを肩幅より広く持ち水平に保ちます

この時、足回りの筋トレをしたい!という方は膝を浮かすと本当にきついです…注意しましょう。

 

そこからポール、タオルを左右に地面と並行に回旋していきます!

 

常に背筋を意識して、肩まわりの骨と、筋肉がしっかりと伸びていることを確認しましょう❗️無理に伸ばさないように注意しましょう♪

 

こちらも左右10回ずつ行います✨

 

 

 

猫背肩こり解消簡単ストレッチ!

 

タオルを準備したまま、肩まわりの別のストレッチを行っていきますよ❗️

 

タオルを両手で持って、足を伸ばして座りましょう!

タオルは肩幅より広めに持って下さい。足を伸ばすのがきつい場合はあぐらをかいて座りましょう✨

手が耳よりも後ろにいくように、バンザ〜イ!

状態を崩さずに、息を吐きながらタオルを下げていきましょう!

 

 

下の写真のように首が前にでないよう注意して行います!

 

この運動を10回行いましょう❗️

 

結構しんどいので、終わったらこんな感じになります…

 

 

 

さて、本日は腰痛の予防、肩こり猫背の予防が簡単にできるストレッチを3つご紹介しました✨

どれも簡単ですので是非お家時間でやってみて下さいね♪

日々のコツコツが、猫背、肩こり、腰痛に勝コツですよ❗️

 

そう、コツコツがカツコツなんです✨

 

お身体のお悩みはなんでもご相談下さい!

最後までお付き合い頂き有難う御座いました(*´꒳`*)

 

肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・〜おはな整骨院草木院〜

草木から健康を増進し、地域の方々の笑顔を増やします♪

住所:大牟田市草木786

電話:0944−53−1082

 

 

 

 

 

 

 

ご来院時、こんな不安ありませんか?

2020年08月1日

皆様こんにちは(*´꒳`*)

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さて本日のブログは、まだ当院にお越し頂いたことがなく、『院内設備は大丈夫なのかな?・・・』

とお悩みの方向けに、当院の院内を紹介をさせて頂きたいと思います✨

 

 

キッズスペース

 

先ずはキッズスペースです✨

 

当院にお越しの患者さまの多くは、

産後の骨盤をもとの状態に戻したい❗️といった方や、

お子様の抱っこで肩や腰に出た症状をなんとかしたい❗️といった方

 

つまり、お子様づれでも安心して施術が受けれるのかしら?

 

という不安を抱えている方が多くいらっしゃいます❗️

小さなお子様でもベビーベッドや歩行器など、完備しておりますので安心してご来院が可能です✨

 

 

 

 

トレーニングスペース

 

 

次に、トレーニングスペースですが、患者さまによっては筋肉不足により姿勢が悪くなり、様々な症状が出てしまう方がいらっしゃいます。

 

そのような方には、お一人お一人に合った運動指導をさせて頂き、自宅にいる時間でもお手軽なトレーニングができるようになります✨

 

じっとしていたら筋肉は衰えていく一方ですので、自分自身でできない方はぜひご相談ください♪

 

 

 

待合室

 

 

 

おはな整骨院の待合室は、広々とした空間で、空間除菌を行っております✨

 

お水や、漫画本、雑誌などもあり、お待ちの時間も有意義に過ごせます❗️

(予約優先ですのでお待ちはありませんが・・・💧)

 

 

 

更衣室

 

 

女性の方やお仕事終わりに着替えたい❗️

と言うご意見もあり、更衣室を設置しております✨

もちろん清潔なハーフパンツなども貸し出ししておりますので、着替えを忘れてしまった💦ってことがあっても大丈夫です❗️

 

 

さて、今日は4つご紹介致しましたがいかがでしたでしょうか?

 

おはな整骨院グループでは、様々な患者さまの声から、患者さまが満足して施術を受けていただけるサービスを常に取り入れております❗️

 

こんなことできないの?

 

といったお声はどんどんおっしゃって下さい♪

 

お身体のお悩みはなんでもご相談下さい!

最後までお付き合い頂き有難う御座いました(*´꒳`*)

 

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コロナ抗体検査キッド2

2020年07月18日

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さて、先日は本当に経験したことのない大雨が大牟田地域にも降り、患者さま数名もおはな整骨院に避難されていた方もいらっしゃいました。

この度この西日本豪雨では九州の各地を大雨が襲い、お亡くなりになられた方々にお悔やみ申し上げますとともに、被災された多くの皆様には心からお見舞い申し上げます。

 

 

大牟田市も大変な被害があり、コロナと同時期に大変な思いをされたかと存じます。早い復興と皆様の日常が1日にでも早く取り戻せますように、心からお祈り申し上げます。

 

 

さて、本日のブログは、、、抗体検査2と言うことで、スタッフみんなの結果発表!✨

※すいません。使用しているところはみんな夢中で写真におさめる事ができませんでした😭

前回のブログはこちら⇩

新型コロナ抗体検査キッド

 

 

結果は、みんな陰性でした!!!

これからも、患者さまのお身体に向き合っていく上で、徹底したコロナ対策を行っていきたいと思います✨

 

お身体のお悩みはなんでもご相談下さい!

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新型コロナ抗体検査キッド

2020年07月4日

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さて、本日のブログは、、、

 

「新型コロナウイルス 抗体検査キッド」

 

についてです❗️

 

私たちが皆さまの肩や腰の症状を施術をする上で、コロナウイルス に感染していてはいけませんので、グループ社員全員に配られました♪

 

 

感謝感謝😊

 

 

 

おはな整骨院グループには鍼灸師も在籍しているので、鍼は見慣れているのですが、、、

 

 

検査用の針には慣れません・・・

 

 

検査自体は、非常に簡単な作業で、セルフで一瞬で終わりました✨!!!!

 

 

 

 

気になる結果は陰性でしたが、使用している様子は次回ブログでアップしますね♪

 

 

 

キッドの販売も出来ますので、気になる方は一度ご相談ください!

 

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おはな整骨院ってどんなところ?

2020年06月27日

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おはな整骨院グループでは、全ての院で院内の換気消毒は徹底して気を緩めずに行っております。

 

 

さて、本日のブログは、ホームページ意外でも実際にご来院いただいた患者さまのお声、「口コミ」についてです。

 

 

私たちが、日々のブログで皆様の症状の経過などをお伝えするよりも、実際にご来院いただいた方の症例や、院の雰囲気がどのように感じたか・・・

 

率直なご感想をみていただいた方がわかりやすいのでは無いか???

 

 

と言うことで、今回は、エキテンで頂きました感想などを見ていただくのも皆様にとって有益な情報なのでは無いかと思います。

 

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

おはな整骨院 草木院のエキテン口コミはこちら

 

 

良いお声ばかりとは限りませんが、皆様方から頂戴しました口コミから、改善できるところを改善しながら、真摯に受け止めて院の運営を行っております!

 

 

 

皆さまにあった適切なアドバイスが出来れば幸いです♪

 

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猫背でお困りではありませんか?

2020年06月20日

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さて、本日のブログは猫背でお悩みの方へむけてのブログを発信させて頂きたいと思います!

 

現在、スマホ社会、リモートワークなどでパソコンやスマホが当たり前になってきております。

そんな中で、皆さまに意識して頂きたいのが、 姿勢」 なんです!!!

 

 

姿勢が悪いとどんな症状がみられるのか?

 

 

上記の図にも書かせていただいておりますが、見にくいので・・・

 

1、肩こりや頭痛

 

 

頭の重さは、成人の方で約5kg〜6kgあると言われております。

 

私は、頭の大きさが人より少し大きいのでそれ以上ありますが・・・

 

・・・って、誰が頭でっかちやねん!w

 

 

 

失礼致しました。

 

 

そんな重い頭が歪んだ姿勢の一番上にきたら当然全身への影響を与えてしまいます。

その中でも、症状として出やすいのが一番に支えている首肩周りなのです。

血流が悪くなり、肩こりや頭痛などの症状が出やすくなってしまいます。

 

2、内臓疾患

 

デスクワークを長時間していると腰が丸くなり、内臓を圧迫してしまいます。

圧迫することで、当然血流も悪くなるため、呼吸が浅くなったり、便の調子が悪くなったりしてしまいます。

 

 

3、腰痛・膝痛

 

正しい姿勢が歪んでしまうと、支えている膝や骨盤にも負担がかかってしまいます。

 

 

 

どうやって姿勢を改善するの?

 

 

では、ならないためにどうすれば良いのでしょうか?

もちろん自分自身で意識して頂き、普段から猫背にならないような姿勢を意識し、腹筋や背中の筋肉を意識的に使っていただく事は重要といえます!

 

筋力が低下しないよう、筋トレをしていただいたり、デスクワークやスマホを自身で時間管理して、ストレッチをしていただいたりすると効果的です。

 

しかしながら、なかなか難しい事ですよね・・・

 

 

おはな整骨院草木院では、猫背を改善された患者さまも多くご来院いただいております。もし、お一人でお悩みの方がいらっしゃいましたら一度お気軽にご相談ください♪

 

 

皆さまにあった適切なアドバイスが出来れば幸いです♪

自宅で出来る!簡単ストレッチ!パート2

 

お身体のお悩みはなんでもご相談下さい!

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交通事故による症状は早めにご相談下さい♪

2020年05月30日

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大牟田市で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪

 

おはな整骨院グループでは、緊急事態宣言が解除となっても、院内の換気消毒は徹底して気を緩めずに行っております。

 

 

こんな症状ありませんか????

 

 

●自粛疲れで肩や腰を痛めてしまった・・・
●運動していなくて全身がバキバキとした感覚がある・・・
●久しぶりに動いたら痛めてしまった・・・

 

 

などなど、お身体に関するご相談を承っております。

 

 

 

本日の内容は、自粛期間中ですが、少なからず必要最小限の外出はおこなっていたかと思います。

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そんな時に!

 

遭遇してしまうのが交通事故。。。

だったりしますよね。。。

なんでこんな時に〜〜〜!なんて思ってしまうかもしれませんが、自粛期間中という事もあり、交通事故にあっても治療にいかず、家で我慢我慢・・・

 

なんて事例もあるかもしれません。

 

 

 

その行動にちょっと待った!!!!

 

 

 

交通事故にあってから、2週間その痛みを我慢していると、交通事故による痛みと認定できなくなってしまう恐れがあるのです💦

 

 

 

交通事故を調査する自賠責保険算出機構では、医療機関からあがってきた明細書をもとに、痛みの原因が本当に交通事故によるものなのかを調査します。

 

 

事故日から通院までの日が空いてしまうと、事故による症状と日常の動作による症状との区別がつきにくくなるため、まずは早急に医療機関にかかることをお勧め致します。

 

 

交通事故によるむち打ちや、肩、腰の症状は、もちろん、おはな整骨院でも改善が出来ます♪まずはお気軽にご相談下さい(*´꒳`*)

 

 

 

最後までお付き合い頂き有難う御座いました(*´꒳`*)

 

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緊急事態宣言解除後・・・

2020年05月27日

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ついに5月25日に全国で緊急事態宣言が解除されました。

緊急事態宣言中は自粛されてた方もいらっしゃると思います。

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自粛により運動不足になり「筋力が落ちた」「体重が増えた」

なんて方は少なくないでしょう。

そんな状態で緊急事態宣言が解除され、運動を始めたり以前のような生活を

すると怪我をしてしまうかもしれません。

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自宅で出来る!簡単ストレッチ

 

自宅で出来る!簡単ストレッチ!パート2

 

これから行動しようと思う方は以前紹介したストレッチをして

少しでも怪我を予防できるようにしましょう!

 

「腰を痛めた」「肩を痛めた」など怪我をしてしまった、

または既にしている、など気になる方はご相談ください!

 

そしてこれからは緊急事態宣言中よりも交通量が

増えてくるでしょう!

いつも以上に交通安全に気をつけてください(*´ω`*)

おはな整骨院では交通事故での痛みについても

相談をお待ちしております!

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骨盤矯正して体の改善を!!!

2020年05月21日

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火曜日は休みだったので洗車に行ってきました(^^)/

晴れているうちに洗車しておかないと水垢が落ちずらくなります!

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今日は骨盤矯正について書いていきます(*´ω`*)

おはな整骨院の骨盤矯正は主にスタイレックスという機械を使っています!

 

スタイレックスとは?

О脚・X脚矯正骨盤の前傾をとる矯正をする機械です!

他にも股関節の靭帯のストレッチ外旋筋のトレーニングをしています!

 

スタイレックスの効果は?

・産前産後の骨盤矯正
・股関節痛・膝関節痛の緩和
・生理不順・生理痛の緩和
・不妊治療
・便秘改善

etc…..です!

 

「自分はスタイレックスはした方がいいのだろうか?」など

気になる方は気軽にお聞きください(^^♪

 

 

下の画像をご覧ください。

下の画像はK様のビフォーアフターです!

 

                

                       before                   after

 

皆様も骨盤矯正をして体の改善をしてみませんか?

 

おはな整骨院では骨盤矯正だけでなく

猫背矯正、姿勢の矯正なども行っています!

 

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水分摂取でコロナ感染症対策

2020年05月14日

皆様こんにちは(*´꒳`*)

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昨日テレビで出川哲朗の「充電させてもらえませんか?」という

番組が放送されましたが、大牟田の三池港や荒尾のグリーンランドが

映っていました!

時期は2月だったようです(^^♪

また大牟田に来ていただきたいですね!

 

今日はお水について書いていきます(*´ω`*)

お水については「最低でも2ℓは以上摂ったほうがいい

テレビでも取り上げられています!

 

では水の働きはご存知でしょうか。

水の働きは主に4つあります!

1⃣…血液となって体内の隅々に酸素、栄養を運ぶ

2⃣…老廃物の排出

3⃣…体液の濃度を一定にする

4⃣…体温調節

血液の循環を良くし、体内の有害物質を速やかに排出することで

病気や痛みの発生率を抑えることができます。

 

次は飲み方です!

最低2ℓと言いましたが一度にがぶ飲みすれば良いという訳でありません!

一度にたくさん飲むと胃に負担をかけ胃液を薄めてしまうので

消化不良起こし余計体調不良になります!

 

水分摂取のポイントは一回に200ml程度を何回かに分けて

摂取することが大事になります。

ソース画像を表示

これから暑さが増してきます!

水分摂取は大切なことですが、どう摂取するのか

意識できるとより良いでしょう(^^)/

体内環境を良くしてコロナにも負けない身体づくりをしましょう!

ソース画像を表示

 

お身体のお悩みはなんでもご相談下さい!

最後までお付き合い頂き有難う御座いました(*´꒳`*)

 

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